| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小黄瓜 | 克 | 54千卡 | 15千卡 | ||
| 黄豆酱 | 克 | 181千卡 | 138千卡 | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 总量 | 565克 | 怪味黄瓜汤热量/卡路里261千卡 | |||
 热量261千卡,相当于裸潜37分钟消耗的热量420 | |||||
1、黄豆酱温水化开，汤料准备好了！黄瓜切片，葱白切段后其他切葱花，姜片切开！
2、猪油炒香姜葱段！
3、炒炒黄瓜片！
4、倒黄豆酱汤煮开，熬熬更香！
5、起锅洒葱花！
小黄瓜的热量15千卡（每100克）；具有生津止渴、降低胆固醇、降压等功效；可与黑木耳、土豆、醋搭配；与辣椒、水芹菜、芦柑相克，同食可能会引起不适；
黄豆酱的热量138千卡（每100克）；具有预防癌症、减少骨丢失、降血糖等功效；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、减肥、降低胆固醇等功效；可与芦荟、肩部牛肉、牛肉松搭配；与蜂蜜、大枣、豆腐丝相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有发汗解表、促进消化、温中止呕等功效；可与海蟹、牛腩、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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