| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 红薯酸奶松饼热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于电工100分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备食材
2、鸡蛋打散加入糖和酸奶搅匀，我用的芒果酸奶，所以看起来像粑粑，哈哈哈
3、再加入牛奶（大约30ML），泡打粉和低粉，黄油（隔水融化）。处女座可以把低粉用滤网过一次
4、搅匀后静置10分钟，这几分钟去蒸红薯吧！
5、红薯可以换成紫薯，做出来更好看，更有食欲。蒸好后压成泥
6、把刚才那一堆混合物煎成小饼，煎至双面金黄。答应我，一定要用不粘锅，小火煎，好吗？
7、煎好后松饼做皮红薯泥做馅，就可以吃啦
8、方便快捷又简单，宝宝超喜欢吃哦！
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气力、通便、抗衰老等功效；可与猪小排、水芹菜、猪排搭配；与西红柿、河蟹、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
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