| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 734克 | 汤面治一切热量/卡路里243千卡 | |||
 热量243千卡,相当于打牌162分钟消耗的热量90 | |||||
1、番茄蘑菇豆角切丁儿切丁儿。蘑菇留两朵割十字
2、放油炒蘑菇，加少量酱油
3、接着放番茄炒，放点儿糖
4、番茄不用炒烂，差不多就放水，不用太多水，放两个面饼。哈哈哈做菜全凭感觉，看缘分。
5、面快煮好的时候放豆角粒煮熟，这时水也蒸发了很多了，等到面汤收得差不多就关火。
6、我重口撒了点儿胡椒嘿嘿～横扫阴霾！
7、快吃完了，就喜欢稠稠的面汤～去写实验报告啦～
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防佝偻病、降低胆固醇、防治肿瘤等功效；可与牛肉、武昌鱼、马蹄搭配；与鹌鹑蛋、海虾、河蟹相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、祛雀斑、生津止渴等功效；可与鲫鱼、鸡蛋、豆腐搭配；与猪肝、鲇鱼、红薯相克，同食可能会引起不适；
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消暑化湿、健脾胃、安养精神等功效；可与大蒜、鸡肉、香菇搭配；
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