| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米面 | 克 | 537千卡 | 340千卡 | ||
| 总量 | 158克 | 水煎玉米饼热量/卡路里537千卡 | |||
 热量537千卡,相当于推举179分钟消耗的热量180 | |||||
1、玉米面是主要的
2、用牛奶和面 捏成团子按成饼 用平底锅刷一点油 煎一两分钟加水进行蒸 水干就OK
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有养颜、延缓衰老、美容养颜等功效；可与花椰菜、淮山、紫菜花搭配；与黄螺、肉螺、海蛎相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
