健康饮品 玉米汁的热量和减肥功效

1、材料 ：甜玉米 一根 两个人的量 适量的 冰糖 没有就白糖 不喜欢甜的朋友可以不加糖

2、洗干净玉米 上锅蒸熟玉米 甜玉米 蒸八分钟左右 （原谅我小偷懒…刚好在做晚饭就把玉米和螃蟹一起蒸了 请无视螃蟹）

3、剥玉米粒…有专门的工具剥 还是挺方便的。

4、将剥好的玉米粒倒入料理机 ，加1000cc开水（不喜欢热的就加纯净水就好啦） 我当随餐饮料喝 所以没做的那么浓 喜欢浓的 就少放些水就好啦）根据个人口味加冰糖 不喜欢甜也可以不加 我加了三块冰糖（没有冰糖用糖代替 如果宝宝喝建议用冰糖）

5、根据自己的料理机 调好档位 开打 就搞定啦

6、打好的玉米汁面上 会有泡沫 捞掉泡沫 装杯 就可以享用啦！ （第一次做食谱 不足之处还请大家见谅，祝大家好心情^_^）