| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 181千卡 | 361千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 294千卡 | 392千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 298克 | 糯米糍冰淇淋热量/卡路里477千卡 | |||
 热量477千卡,相当于粉刷159分钟消耗的热量180 | |||||
1、把糯米粉，糖和水混合搅拌好。
2、包上保鲜膜放在微波炉里打两分钟，呈上图这样的状态，取出再次搅拌均匀，再打四十秒。
3、把打好的糯米面团撒上生粉，分成小份。
4、待面团放凉，把小面团压成饼状，用保鲜膜包好，一层膜一层饼。放入冰箱冻两个小时。
5、冰淇淋挖球，提前放在冰箱里冻几个小时，做的时候更方便，把糯米皮包上冰淇淋，用保鲜膜封好。
6、把冰淇淋包成这样放在冰箱里冻几个小时就可以拿出来吃了！
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容益寿、补血、活血行气等功效；可与百合、桂花、枣搭配；与鸡胸肉、仔鸡、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、去酒毒、和中益肺等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
