甜美橘子面包的热量/卡路里_甜美橘子面包的做法

1、橘子扒皮去筋络。
2、加入面粉酵母糖和蜂蜜。
3、我说的面粉的一杯就是这种盛米和面的小量杯，其实具体的量可以随意一点，揉的过程中觉得稀可以多加一点面，觉得干加一点牛奶，但是一定要在放油之前调整哦。
4、揉成面团以后加少量奶油和植物油，菜籽油玉米油都可以，当然黄油也会更香。揉到扩展阶段就可以。
5、模具里刷薄薄一层油，面团放进去盖上保鲜膜发酵。模具要比面团大至少一半，因为发酵和烤制过程中面团都会长大。可以看出我的面和得很稀，这就是我说的可以随意一点，烘焙玩的就是乐趣。
6、室温发酵了两小时，烤箱预热180度，直接撕掉保鲜膜把模具放入烤箱20分钟。看看成品，原谅我嘴馋直接撕掉一块儿塞嘴里了哈哈哈。
7、横切面是不是很甜美呢～

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、润肺生津、增强免疫力等功效；

菜籽油的热量899千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有延缓衰老、消肿散结、消肿毒等功效；

奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、大便秘结、增强活力等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；

甜美橘子面包的热量和减肥功效