| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西芹 | 克 | 31千卡 | 17千卡 | ||
| 肥瘦猪肉 | 克 | 1311千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 512克 | 西芹炒肉热量/卡路里1342千卡 | |||
 热量1342千卡,相当于砌砖192分钟消耗的热量420 | |||||
1、西芹去叶洗干净然后切成条状
2、把猪肉切好，切成丁，小块，条状随意。
然后撒入少量盐腌制
3、倒入锅翻炒
4、倒入西芹翻炒两分钟，再放入适量盐和鸡精即可乘出锅
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清肠利便、祛风、清热解毒等功效；可与基围虾、核桃、红薯搭配；与虾、河蟹、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有生津液、滋阴、补钙等功效；可与豆腐皮、藕、莲藕搭配；与香菜、梨、海虾相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
