木耳白菜汤的热量和减肥功效

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有活血、便血、大便秘结等功效；可与枣（鲜）、草鱼、猪血搭配；与萝卜、白萝卜、马肉相克，同食可能会引起不适；

圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有益心力、祛结气、补骨髓等功效；可与胡萝卜、西红柿、虾仁搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、调味、促进消化等功效；与红豆沙、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；