| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | ||
| 白兰地 | 克 | 5千卡 | 226千卡 | ||
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 39千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 145克 | 水果挞热量/卡路里751千卡 | |||
 热量751千卡,相当于办公室工作501分钟消耗的热量90 | |||||
1、准备好材料，开工啦！
2、先把蛋挞皮放进200度的烤箱烤熟，时间大约十五分钟，根据自己烤箱的脾气烤。
3、趁烤挞皮的时间把奶油加糖打发好，快打好的时间加点白兰地味道会好些，放冰箱备用。
4、把奶油挤在烤好的挞皮上，形状随自己喜欢。
5、最后，放上自己喜欢吃的水果就OK了啦！
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有益肾、养心、健脾等功效；
白兰地的热量226千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有助产、促进消化、促消化等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、解盐卤毒、润肺生津等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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