辣炒年糕的热量/卡路里_辣炒年糕的做法

1、年糕煮软，大约两分钟，软了就行，捞出过凉水备用
2、胡萝卜洋葱切丝，小米椒切小块，香葱小块，锅内放油开始炒，炒熟后放韩式辣酱，然后放年糕，翻炒，然后放水，煮开，放年糕，鱼饼，大约煮个六七分钟就可以，收汁，要出那种年糕挂汁的感觉，

年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有壮气提神、补血、健脾暖胃等功效；

辣酱的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、延缓衰老、促进消化等功效；可与五花肉、排骨、西葫芦搭配；与虾、黄豆、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、润肺祛痰、解毒生津等功效；可与黄豆、西兰花、菠菜搭配；与山楂、樱桃、柠檬相克，同食可能会引起不适；

小米椒的热量21千卡（每100克）；具有健胃、促进消化、防感冒等功效；可与苦瓜、明虾、娃娃菜搭配；与羊肝、胡萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

辣炒年糕的热量和减肥功效