| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青瓜 | 克 | 20千卡 | 11千卡 | ||
| 白醋 | 克 | 4千卡 | 6千卡 | ||
| 总量 | 256克 | 凉拌青瓜热量/卡路里24千卡 | |||
 热量24千卡,相当于收碗10分钟消耗的热量150 | |||||
1、青瓜
2、青瓜切小块
3、切好的青瓜装盘撒上辣椒！
4、我加的是这种海天白醋！加入青瓜后搅拌均匀！
5、OK，用牙签串来吃，很方便！酸酸辣辣的，就是这种feel。
6、没吃完的，可以用保鲜膜封好，放冰箱冷藏保存！
青瓜的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
白醋的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有降压、止血、帮助消化等功效；
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