薯片鲜虾蔬果沙拉的热量和减肥功效

薯片的热量547千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充营养等功效；可与豇豆、牛里脊、醋搭配；与西红柿、香雀、圣女果相克，同食可能会引起不适；

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通乳、强精、预防高血压等功效；可与火龙果、丝瓜、韭菜花搭配；与葡萄、樱桃番茄、水芹菜相克，同食可能会引起不适；

芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防止晕车、预防便秘、大便秘结等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与精盐、食盐、大葱相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、解毒消肿、健脑安神等功效；可与蜂蜜、豆腐、绿豆芽搭配；与白菜、火龙果、香椿相克，同食可能会引起不适；

芥末酱的热量53千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强食欲、杀菌、解毒等功效；与仔鸡、鲫鱼、兔肉相克，同食可能会引起不适；