| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜 | 克 | 15千卡 | 30千卡 | ||
| 矿泉水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 254克 | 鲜榨西瓜汁热量/卡路里17千卡 | |||
 热量17千卡,相当于搬东西7分钟消耗的热量150 | |||||
1、将西瓜切块放入随行杯中（杯体就是榨汁机的机身）
2、无需去籽，加入少量少量的水，开动机器
3、10秒就
4、像这样取下杯体换个杯盖，带着无添加果汁出门
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热解暑、肠风下血、清肺润肺等功效；可与绿茶、鳝鱼、胡萝卜搭配；与山竹、鲷鱼、海虾相克，同食可能会引起不适；
矿泉水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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