| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | ||
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 634克 | 美味橙汁 自制水果的乐趣 天然无添加热量/卡路里144千卡 | |||

1、将橙子洗干净处皮放入杯内。

2、陈皮具有润肺清喉的作用,可以切两小块放到杯内,不要浪费哦。注意要将表皮洗干净。

3、加入400毫升的纯净水

4、将杯子盖好启动机器打40秒钟。

5、这样一杯,美味的橙子就大功告成了。注意我这个橙子是无添加的跟市场上买的饮料不一样。不含糖,所以不是很甜。加了一些陈皮,所以带有一种苦涩。生活之中有苦有甜,这才是原汁原味的美味橙汁,喜欢的朋友就赶紧收藏吧,给我点赞!
橙子的热量47千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有止渴、降低胆固醇、生津止渴等功效;可与蜂蜜搭配;与虾、槟榔、牛奶相克,同食可能会引起不适;
纯净水的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
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