| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 800千卡 | 32千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 2883克 | 自制健康草莓酱热量/卡路里934千卡 | |||
 热量934千卡,相当于开车467分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备材料。
2、草莓去蒂。
3、洗净后用盐水泡30分钟，沥干水份，然后切成块放入容器中。
4、加入白糖（或搅碎的冰糖）。
5、戴上一次性手套把草莓肉和糖拌匀后盖上保鲜膜静置30分钟以上，以便让糖分更好的渗入果肉里。
6、放入面包桶内，加入柠檬。
7、启动面包机果酱功能。
8、程序结束。
9、取出装入容器即可。
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治便秘、防癌、大便秘结等功效；可与冰糖、红糖、山楂搭配；与地瓜、红薯、猪排相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、清热化痰、化痰止咳等功效；可与马蹄、三文鱼、蜂蜜搭配；与胡萝卜、山楂＋牛奶、橘子相克，同食可能会引起不适；
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