| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | ||
| 纯净水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | ||
| 玉米油 | 克 | 394千卡 | 895千卡 | ||
| 总量 | 447克 | 糯米小饼热量/卡路里1650千卡 | |||
 热量1650千卡,相当于种花367分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备好材料
2、将纯净水，糯米粉，黑芝麻依次放入投料桶中，搅拌均匀
3、取和好的糯米团，大约15克每个
4、用手捏成小饼
5、放入锅中，蒸15分钟
6、糯米小饼就做好啦，也可以粘着白糖吃！亲，你学会了吗？
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延年益寿、补脑益智、活血行气等功效；可与枣（鲜）、兔肉、香瓜搭配；与鸡肉、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有促进骨骼发育、延年益寿、防治皮肤炎症等功效；可与梨、核桃、桑葚搭配；与鸡肉、鸡胸肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容、健体、抗衰老等功效；
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