鲜橙树莓果昔r的热量和减肥功效

树莓的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消肿、活血化淤、明目等功效；可与枸杞、鸡胗、菊花搭配；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、清热润肺、疏通血脉等功效；可与冰糖、川贝母、牛奶搭配；与红薯、酸奶、芋头相克，同食可能会引起不适；

香梨的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有退热、止咳、预防高血压等功效；可与芝麻、银耳、猪肺搭配；与猪蹄、帝王蟹、鹅肉相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、宁神、促进胃肠蠕动等功效；可与芦荟、银耳、黄鱼搭配；与紫甘蓝、海鲜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、增强免疫力、利尿等功效；可与蜂蜜、西兰花、草鱼搭配；与苹果、水萝卜、樱桃相克，同食可能会引起不适；