| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡脖 | 克 | 462千卡 | 154千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 香辣鸡脖家常版热量/卡路里462千卡 | |||
 热量462千卡,相当于骑脚踏车151分钟消耗的热量184 | |||||
1、鸡脖过水焯去血污，切好小段，放葱姜蒜，盐适量、料酒入压力锅,我是20分钟取出来的，怕太烂肉会散掉
2、捞出来肉肉已经熟透了，离骨，又不散
3、锅里放油煸炒鸡脖
4、在煸炒至变色后加入麻椒和辣椒，继续煸炒至稍微焦黄，加入老抽翻炒上色即可
5、我炸了辣椒油又放了点
6、香辣鸭脖就做好啦
鸡脖的热量154千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、温中益气、添髓等功效；可与栗子、冬虫夏草、油菜搭配；与鲤鱼、大蒜、明虾相克，同食可能会引起不适；
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