| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 炼乳 | 克 | 163千卡 | 325千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 59千卡 | 392千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 270千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 295克 | 香甜炼乳棒-嘉热量/卡路里1200千卡 | |||
 热量1200千卡,相当于做头发1200分钟消耗的热量60 | |||||
1、所有的食材混合在一起，揉成面团
2、用擀面杖擀平，去边
3、切成小条，放入微波炉加热1分半钟后翻面，再叮1分钟，完成(要根据微波炉调整时间)
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有维护视力、强化骨骼、补充钙质等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、预防高血压、肝胆病等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、和中益肺、除口臭等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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