酸奶斑斓戚风蛋糕的热量和减肥功效

1、准备材料，分离蛋白和蛋黄，装蛋白的盆一定要无水无油的。

2、蛋黄加入25克糖搅拌均匀。（剩下的60克糖等会要加入蛋白中的。）

3、然后加入酸奶和植物油搅拌均匀

4、再滴入几滴斑斓香精，搅拌均匀。

5、最后筛入低筋面粉，搅拌均匀即可

6、细砂糖分三次加入蛋白中，将蛋白打至中性偏干状态。（打到蛋白呈鱼眼泡的时候加入三分之一细砂糖，继续搅打至蛋白气泡变得细密加入一次细砂糖，最后打至蛋白变得浓稠有纹路加入最后一次细砂糖）

7、挖三分之一的蛋白，跟蛋黄糊翻拌均匀（翻拌，炒菜一样，不能打圈搅拌，会消泡）

8、再把翻拌好的蛋白蛋黄糊倒入装蛋白的盆中，继续翻拌均匀

9、拌好的蛋糕糊

10、倒入中空戚风模具中（18厘米中空戚风模），然后按住中空部分，震几下模具，震出大气泡。

11、然后放入预热好170度的烤箱中，烤45分钟即可。

12、完美手脱模秀一个

13、淋上酸奶吃