桃胶炖滋补燕窝的热量和减肥功效

1、准备一盏燕窝放入纯净水中泡发，水没过燕窝即可！

2、泡发2小时候将燕窝取出，放入干净的容器！

3、将取出的燕窝按照燕窝的纹理撕成一条一条的，然后需要把燕窝上的小细毛摘干净，因为再好的燕窝也会有细毛，如果是人工加工挑毛的话！将摘好毛的燕窝再放入纯净水中泡发两个小时！

4、将提前泡发好的桃胶准备好，注：桃胶泡发时间长需12小时，如果平时也吃可以一次多泡发些放入密封罐里放冰箱冷藏！

5、将又泡了两个小时的燕窝拿出来放入炖盅里然后放入适量的水！将锅里的水烧开，温锅炖煮15分钟，15分钟后将炖盅盖子打开放入桃胶，冰糖，盖上盖子，再炖煮10--15分钟！

6、将炖完的燕窝从锅中拿出

7、放入碗里，或者盛燕窝的容器里

8、如果一次食用不完可放在密封的瓶子里，在冰箱里冷藏，但是不要超过一星期！

9、我们的桃胶美容燕窝就完成了！桃胶对女人也是极其不错的，特别滋补！但是要注意的是月经期间和怀孕期间得女性不要食用桃胶

10、成品