| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰糖 | 克 | 715千卡 | 397千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 563克 | 清新芒果酱热量/卡路里849千卡 | |||
 热量849千卡,相当于田径113分钟消耗的热量450 | |||||
1、所有材料放入破壁机打至细腻
2、放入不粘锅内，大火煮至沸腾。后改中小火。
3、熬至粘稠
4、提起搅拌勺，低落后呈三角形状即可离火。
5、500克肉差不多这样大的三个
6、装入开水煮过的瓶子中，放入冰箱冷藏，2周内食用完即可。
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、解毒、生津止渴等功效；可与香蕉、高粱、白果搭配；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌消炎、止咳、开胃等功效；可与马蹄、羊排、蜂蜜搭配；与胡萝卜、山楂、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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