| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 藕 | 克 | 234千卡 | 73千卡 | ||
| 总量 | 321克 | 胭脂藕片热量/卡路里234千卡 | |||
 热量234千卡,相当于干砌墙78分钟消耗的热量180 | |||||
1、藕洗净，切片。再水里绰一下。捞出来
2、火龙果一个，切块打汁，把藕片放到汁里。里面洒糖柠檬，放一夜。第二天就可以了。
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防贫血、止泻、凉血等功效；可与猪肉、鳝鱼、猪小排搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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