| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 米醋 | 克 | 17千卡 | 11千卡 | ||
| 总量 | 160克 | 盐渍樱花热量/卡路里21千卡 | |||
 热量21千卡,相当于对面舞5分钟消耗的热量270 | |||||
1、樱花最好是半开状（我摘的樱花基本都盛开了）
2、将樱花用清水清洗后浸泡半天
3、沥干水份。
4、用器皿装上樱花，然后洒上盐。
5、稍稍拌匀一下。
6、然后用重物将樱花压紧实，放在阴凉处两天左右。
7、腌制好的樱花将水过滤掉，放入米醋。
8、继续用重物压制一周。
9、将腌制好的樱花取出放在厨房纸巾上吸干水份，然后自然阴干。
10、将阴干的樱花放入密封罐里，用食盐混合，盖上盖子，放冰箱冷藏。
11、好漂亮！
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、预防蛀牙、增进食欲等功效；与红豆、小豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
米醋的热量11千卡（每100克）；具有帮助消化、护肾、消除疲劳等功效；可与桑葚、黑木耳、黄瓜搭配；与羊排、菜心、豌豆相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
