| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 654克 | 草莓酱热量/卡路里912千卡 | |||
 热量912千卡,相当于划船228分钟消耗的热量240 | |||||
1、先将买回来的草莓去掉尾巴，洗干净，沥干
2、把草莓切成一小块一小块的。
3、根据自己的喜好加糖，喜欢甜食的可以加点糖。用保鲜膜盖上，腌制一个小时左右，草莓汁就出来了。
4、加入锅中，注意千万不要加水！因为煮的过程中草莓就化掉了，小火开始煮。
5、加些冰糖，不停的用铲子翻下，以防粘锅。慢慢继续用小火煮。
6、到这种稠度的时候，就可以熄火了，凉了以后，盛出。
7、看，大功告成啦！还是不错的呢
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、预防肠癌、治疗便秘等功效；可与酸奶、豆腐、橙子搭配；与樱桃、猪排、地瓜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、解盐卤毒、疗疮等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、祛脂降压、解毒等功效；可与石榴、白果、香蕉搭配；
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