热量与做法

春季苦瓜黄豆猪蹄章鱼干汤的热量

春季苦瓜黄豆猪蹄章鱼干汤的热量和减肥功效

春季苦瓜黄豆猪蹄章鱼干汤热量：8 千卡
脂肪：0.6克
蛋白质：1.3克
碳水化合物：7.6克
钠：14.9毫克
钙：27毫克
铁：1.4毫克
钾：0毫克

春季苦瓜黄豆猪蹄章鱼干汤热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
姜片	克	8千卡	41千卡
总量	20克	春季苦瓜黄豆猪蹄章鱼干汤热量/卡路里8千卡
热量8千卡,相当于誊写3分钟消耗的热量138

春季苦瓜黄豆猪蹄章鱼干汤的做法共1个步骤

食材主料/辅料

黄豆【洗净】 100克、苦瓜【洗净去囊切块】 400克、章鱼干【浸泡洗净】 100克、猪蹄【飞水】 1只、猪瘦肉【切片】 150克、姜片 3

1、黄豆干锅炒一下备用
砂锅放入姜片、猪蹄、章鱼干、猪瘦肉，加入2500ml清水大火滚开，滚15分钟，倒入黄豆转小火煲1小时，再放入苦瓜续煲1小时即可

食材功效信息

姜片的热量41千卡（每100克）；具有杀菌、帮助消化、增进食欲等功效；可与芥菜、海蟹、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

你可能还喜欢

相关文章

益优网首页

© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1