丝瓜炒玉米的热量和减肥功效

丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有活血、利尿、凉血解毒等功效；可与虾米、虾皮、排骨搭配；与白萝卜、菠菜、芦荟相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有治疗高血压、增加记忆力、利水通淋等功效；可与菜花、烤肉、松仁搭配；与红螺、海螺、红薯相克，同食可能会引起不适；