| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 老豆腐 | 克 | 273千卡 | 81千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 394克 | 咖喱豆腐青豆玉米粒热量/卡路里779千卡 | |||
 热量779千卡,相当于换床单312分钟消耗的热量150 | |||||
1、老豆腐切块，不粘锅黄油煎至两面略黄
2、青豆玉米粒，豆腐，咖喱，水中火十来分钟（按量的多少调整时间）
3、大火收汁
老豆腐的热量81千卡（每100克）；具有下气消痰、和脾胃、健脾利湿等功效；可与白萝卜、带鱼、海带搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、均衡营养等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
