| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大米 | 克 | 3910千卡 | 391千卡 | ||
| 总量 | 1000克 | 糊米茶热量/卡路里3910千卡 | |||
 热量3910千卡,相当于垒球978分钟消耗的热量240 | |||||
1、用免淘洗的倒入锅中，大火翻炒
2、炒成上面的颜色该中小火继续翻炒
3、炒成这个颜色，米粒膨胀炸开就炒好了，炒好的米放凉，装入袋子里，可以吃很多次
4、用打米的小杯子装一杯，加水用高压锅煮20分钟，就可以了吃了
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清肺、促消化、除烦渴等功效；可与胡萝卜、绿豆、黑豆搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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