| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 无油鸡蛋液面包块 美味小零食 快手早餐-空气炸锅热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于安装风雪护窗20分钟消耗的热量300 | |||||
1、面包切块，不要切太小了，否则沾了蛋液后会太碎~~~
2、两个鸡蛋打发，面包块充分浸泡蛋液
3、这个空档把炸锅200°预热5分钟
4、预热完后，把浸泡好的蛋液面包扔进炸篮，200°定时5分钟即可，中途抽出炸篮翻腾一下，可以烤的更均匀一些，喜欢吃的脆脆口感的可以再多烤个2分钟，时间不固定，自己掌握就可以
5、黄灿灿的颜色、浓浓的香味，把我家狗狗给馋的直哆嗦，哈哈哈
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、养血发胎、解热烦等功效；可与紫菜、辣椒、小米搭配；与田鸡、柿子、味精相克，同食可能会引起不适；
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