| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 脐橙 | 克 | 98千卡 | 49千卡 | ||
| 橄榄油 | 克 | 44千卡 | 886千卡 | ||
| 总量 | 205克 | 私房橙香冰草沙拉热量/卡路里142千卡 | |||
 热量142千卡,相当于坐飞机142分钟消耗的热量60 | |||||
1、新鲜水嫩的冰草
2、来张近照
3、冰草用盐水浸泡30分钟后，再用凉开水浸泡10分钟滤干水份待用。脐橙切成8小块去皮待用。
4、摆好盘淋上橄榄油、沙拉酱、蕃茄酱准备开吃喽！喜欢酱料多的可以随意增加喔。
5、成品近照
6、成品图
脐橙的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护皮肤、抗衰老、防辐射等功效；
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