| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 火龙果 | 克 | 92千卡 | 51千卡 | ||
| 总量 | 285克 | 火龙果胡罗卜汁热量/卡路里131千卡 | |||
 热量131千卡,相当于拖地板37分钟消耗的热量210 | |||||
1、胡萝卜切成小块，火龙果挖出果肉。
2、将胡萝卜、火龙果放入料理机。
3、加入适量水，搅打四十秒左右。
4、倒入杯中，加入适量蜂蜜。
5、搅匀即可饮用。
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、促进消化、消食等功效；可与西瓜、草鱼、羊排搭配；与白萝卜、辣椒、西红柿相克，同食可能会引起不适；
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、预防大肠癌、预防便秘等功效；可与虾、枸杞、牛奶搭配；与鲜贝、黄瓜、山楂相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
