凉拌黄瓜的热量和减肥功效

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、降血糖、减肥强体等功效；可与虾米、苹果、绿豆芽搭配；与水芹菜、红枣、大白菜相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、治疗高血压、抗衰老等功效；可与蜂蜜、西葫芦、黄鱼搭配；与河蚌、桂鱼 、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；