夏天10分钟自制冰镇冷面，爽透了的热量和减肥功效

1、按照说明，把冷面放到开水中煮好，再放到凉开水中过下水，大概要过2-3次水，这时冷面的温度下降到30度左右。

2、冷面冰碗需要提前一晚放到冰箱中冰冻好，经过一晚上的冰冻，冰碗中的蓄冷材料吸收了大量的冷能。这是冰碗刚从冰箱中拿出来的相片，一拿出来，碗体温度很低，碗体表面马上结了一层薄薄的白霜，整个碗体透体冰凉

3、把调好的冷面汤调料调好倒入冰碗中，再倒入过水好的冷面，冷面酱，黄瓜条，西红柿。一碗可口的冷面就这样做好了。此时还可以看到碗的内壁有一层白色的薄霜。

4、用筷子不断搅拌冷面100秒钟，整个冷面的温度马上下降成冰镇。这样一碗冰凉可口的冷面就做好了（除了冷面冰碗需要提前冰冻好，后面做冷面的整个过程也就10分钟的样子