| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | ||
| 总量 | 202克 | 火龙果冰淇淋热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡,相当于开飞机52分钟消耗的热量120 | |||||
1、将火龙果切块，放入冰箱冷藏6个小时，取出后常温解冻5分钟
2、放入果语原汁机用冰淇淋头摇出来
3、放上爱吃的糖果零食做装饰（这一步可省略不加）
4、美美的有没有？^_^开吃！
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、降低胆固醇、抗口角炎等功效；可与牛奶、虾、枸杞搭配；与鲜贝、山楂、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
糖果的热量593千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有消暑解渴、孕妇止吐等功效；
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