爽口小菜-皮蛋拌豆腐的热量和减肥功效

内酯豆腐的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补脾益胃、预防高血压、补中益气等功效；可与桂花、鲫鱼 、羊排搭配；与茭白、白砂糖、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

皮蛋的热量200千卡（每100克）；具有清凉、醒酒、滋补健身等功效；与红糖、甲鱼、黄鳝相克，同食可能会引起不适；

花生仁的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有和胃、健脑益智、防癌等功效；可与苦菊、莲子、枣搭配；与黄瓜、蕨菜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、降低胆固醇、促进食欲等功效；

亚麻籽油的热量884千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、保健、减肥等功效；