小南瓜馒头教程的热量和减肥功效

1、南瓜去皮去瓤洗净

2、切片放锅里蒸熟

3、蒸熟后用勺子捣成泥放凉

4、撒上面粉揉好盖上保鲜膜醒发30分钟

5、醒好后撒上面粉揉光滑。

6、揉成这样的面团。大小任意随心情哈。

7、取一根牙签用开水烫下消消毒。擦干后这样在面团上按一下。

8、按几下也随意哈。

9、用洗净的红豆来点缀一下就可以上锅蒸了哈。

10、胡萝卜洗净切片放在下面可以防止粘锅。有蒸布的可以用蒸布

11、将我们做好的小馒头依次放入。盖上锅盖开锅蒸20分钟就可以了。

12、啦啦啦。出锅了

13、我做了一个袖珍的哈。一口一个。Q吧。