| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 老冰糖 | 克 | 1985千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 883克 | 冰糖柠檬膏热量/卡路里2119千卡 | |||
 热量2119千卡,相当于练武术161分钟消耗的热量790 | |||||
1、柠檬泡澡切片
2、老冰糖
3、放进一起慢炖13小时，炖后成膏状
4、装好放冰糖保鲜，噔噔，夏天有了它，不再怕上火
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、预防心血管疾病、生津等功效；可与三文鱼、马蹄、羊排搭配；与橘子、山楂＋牛奶、牛奶相克，同食可能会引起不适；
老冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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