| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 皮皮虾 | 克 | 427千卡 | 75千卡 | ||
| 总量 | 569克 | 清蒸皮皮虾热量/卡路里427千卡 | |||
 热量427千卡,相当于修建房屋78分钟消耗的热量330 | |||||
1、辅料姜 葱 蒜泥 红辣椒圈
2、皮皮虾摆放入蒸锅，撒上葱段和姜丝
3、大火蒸15分钟
4、三汤匙生抽，一茶匙老抽，蒜泥，红辣椒圈拌匀，沾汁完成～
皮皮虾的热量75千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有有利于病后恢复、补肾壮阳、缓解神经衰弱等功效；可与藕、燕麦、丝瓜搭配；与木瓜、南瓜、葡萄相克，同食可能会引起不适；
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