| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1185千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 香椿芽饺热量/卡路里1185千卡 | |||
 热量1185千卡,相当于民族舞263分钟消耗的热量270 | |||||
1、香椿洗净
2、切碎
3、成细粒
4、倒在调好的肉馅中
5、制作饺子皮
6、制作饺子皮
7、煮好
8、香椿味重，香椿比例最好不要多过猪肉。
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、补钙、止消渴等功效；可与魔芋、白菜、卷心菜搭配；与驴肉、鹌鹑、雪梨相克，同食可能会引起不适；
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