| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蔓越莓 | 克 | 18千卡 | 33千卡 | ||
| 总量 | 54克 | 蔓越莓曲奇热量/卡路里18千卡 | |||
 热量18千卡,相当于烫衣服9分钟消耗的热量120 | |||||
1、蔓越莓，黄油，淡奶油，低筋面粉，和面。压成长方形，保鲜膜包起来，放冰箱冷冻30分钟。
2、烤箱提前预热，上下火210度，烤20分钟。
3、成品。
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜、美容养颜、治疗便秘等功效；
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