酱肉生煎的热量和减肥功效

1、酵母用温水化开，加上面粉和成团，发酵到2.5倍大。

2、肉片400克，加入盐，糖，酱油还有十三香。

3、加入2汤匙原味酸奶。

4、加入适量的土豆淀粉。

5、搅拌均匀，腌制30分钟。

6、将面团揉光滑，切成小面团，像擀饺子一样的，擀成中间厚，四周薄的面皮。

7、像包包子一样的包起来，褶皱一面向下，光滑一面向上。

8、平底锅加少许油，将包好的生煎放下去，用小火煎5分钟。

9、用少许的面粉和土豆淀粉，加凉水调成汁，倒入平底锅中，到生煎的三分之二处即可。盖上盖子，小火慢慢煎。

10、等锅里的汤汁敖干，就可以出锅了，完成！加点醋沾着吃味道更好！