| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 海虾 | 克 | 790千卡 | 79千卡 | ||
| 总量 | 1000克 | 烤虾脯热量/卡路里790千卡 | |||
 热量790千卡,相当于马路散步395分钟消耗的热量120 | |||||
1、买回家的活海虾入淡水中清洗一下。
2、捞出后放入锅中，均匀加入盐盖上盖子干烧锅。
3、加入花椒（没办法，虾在锅中乱蹦，我只好等它们快变熟了再放。）
4、盖上锅盖，不用翻动虾，直到锅中呢到有干烧的声音关火开盖。
5、放入烤盘。
6、烤箱200度，烤25分钟左右，停火后再焖几分钟出炉。（这时的虾，皮已经干脆，但肉还没完全干）
海虾的热量79千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补气壮阳、开胃化痰、益气通乳等功效；可与大葱、芹菜、鸡蛋搭配；与香菇、猪肉、木瓜相克，同食可能会引起不适；
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