| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 鸡蛋清 | 克 | 104千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 249克 | 快手酥皮香蕉卷-香蕉墩儿热量/卡路里262千卡 | |||
 热量262千卡,相当于走路40分钟消耗的热量390 | |||||
1、飞饼皮从冰箱拿出室温退冰，可卷起即可，无需太软
2、准备卷香蕉，在饼皮的末端刷鸡蛋液
3、把香蕉卷好，要卷紧
4、切段
5、烤箱预热180度，烤15分钟
6、拿出装盘享用吧！
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、痔疮、均衡营养等功效；可与芝麻、冰糖、燕麦片搭配；与红薯、芋头、香芋相克，同食可能会引起不适；
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