芦笋胡萝卜猪五花卷的热量和减肥功效

芦笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热利尿、提高免疫力、消除疲劳等功效；可与帝王蟹、大花蟹、冬瓜搭配；与西葫芦、羊肉、瓠瓜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、抗癌、促进消化等功效；可与莴笋、大米、西瓜搭配；与辣椒、西红柿、山楂相克，同食可能会引起不适；