| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | ||
| 总量 | 222克 | 电饼铛-烤紫薯热量/卡路里164千卡 | |||
 热量164千卡,相当于治安66分钟消耗的热量150 | |||||
1、紫薯洗净切片 怎么切都可以～
2、放入电饼铛 上下加热都开 关上盖子 等3-5min
3、考好啦
4、摆盘 ～
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有瘦身、减肥、提高免疫力等功效；可与牛奶、芹菜、莲子搭配；与青蟹、梭子蟹、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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