| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 玫瑰馒头热量/卡路里1830千卡 | |||
 热量1830千卡,相当于仰卧起坐229分钟消耗的热量480 | |||||
1、酵母用水或者牛奶化开，倒入面粉，揉至光滑面团，放在温暖处35℃左右发酵至两倍大
2、分成核桃大小的剂子，擀成如图的圆饼
3、四五个一组，由下面那个开始往上卷
4、卷成这样，中间用刀切开，成两朵花
5、成这样，花瓣往外整理下
6、放在蒸馍锅里，锅里有开水，二次发酵至两倍大，开火蒸，冒烟气后关小火，半小时后就可以了
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、润肺补肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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