| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | ||
| 总量 | 96克 | 蒜蓉粉丝蒸虾热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡,相当于健美操40分钟消耗的热量480 | |||||
1、原料图。
2、鲜虾开背，挑出虾肠，洗净沥干后用少许料酒腌制去腥味。
3、粉丝用温水泡软沥干水分。
4、鲜酱油加蒜蓉、香油、白胡椒粉调成蒸汁。
5、蒸盘中放入粉丝。
6、码放好明虾。
7、淋上蒸汁，开水上蒸锅蒸8分钟左右至熟。
8、蒸好后撒上葱花，烧适量热油淋在葱花上即可。
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有明目、暖胃、补血等功效；可与菠菜搭配；
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