| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肥瘦猪肉 | 克 | 1311千卡 | 395千卡 | ||
| 油豆腐 | 克 | 458千卡 | 245千卡 | ||
| 总量 | 519克 | 猪肉烧油豆腐热量/卡路里1769千卡 | |||
 热量1769千卡,相当于唱歌884分钟消耗的热量120 | |||||
1、放油
2、放肥猪肉爆炒出油
3、放瘦猪肉爆炒
4、放油豆腐也爆炒一下
5、放盐了，可以适量，
6、放酱油适量，放一点料酒或啤酒也可以哦！
7、出锅后在蒸一下味道会更加好吃。喜欢放味精的放味精哦！
肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有补肾气、滋阴、润肌肤等功效；可与魔芋、银耳、扁豆搭配；与牛里脊、杏、荞麦相克，同食可能会引起不适；
油豆腐的热量245千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有益中气、和脾胃、治疗高血压等功效；可与白萝卜、海带、带鱼搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
